Эндокринолог рассказала, что кефир на ночь грозит диабетом и ожирением

Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала мифом пользу кисломолочных продуктов, выпитых на ночь. Об этом сообщает радио Sputnik.

Долгие годы кефир, ряженка и простокваша считались полезным продуктом, с помощью которого можно утолить вечерний голод. Однако по мнению Павловой, после оценки их влияния на уровень глюкозы и инсулина в крови, оказалось, что кисломолочные продукты не так хороши.

«Выяснилось, что у кисломолочных продуктов и так высокий инсулиновый индекс, а у нас еще и максимальная активность гормона инсулина по вечерам», — рассказывает Зухра Павлова.

После кефира ночью у человека падает уровень глюкозы, в качестве ответной реакции печень начинает интенсивно ее вырабатывать. В случае, если это происходит регулярно, то пациент может прийти к нарушению гликемии натощак или преддиабетному состоянию, а затем и к диабету. Также среди побочных эффектов процесса врач назвала ожирение.

«Дело не в «зловредных» врачах, которые давали плохие советы, а в том, что в последние годы появились новые знания», — уточнила Павлова.

Как рассказывал OBOZ.INFO, врачи также объяснили, что водка способствует развитию рака желудочно-кишечного тракта, а также половой системы.

— Надежда Галимуллина