Эндокринолог рассказала, как снизить риски развития ожирения у детей

Специалист подчеркивает: менять нужно образ жизни и пищевые привычки не только ребенка, но и всей семьи.

Читайте также:

В России появится вакцина от аллергии на пыльцу амброзии

Российские ученые создали три вакцины от колоректального рака и готовятся к борьбе с опухолями поджелудочной железы

Детские поликлиники в России разделят на три категории

Больше

Об этом сообщает пресс-служба Минздрава Самарской области.

Врач-эндокринолог Самарской областной детской клинической больницы имени Н.Н. Ивановой, кандидат медицинских наук Ольга Скворцова отмечает, что большинству пациентов помогает долгосрочное соблюдение базовых принципов питания (эукалорийного, без строгих ограничений) и физической активности.

Однако родителям стоит обратить внимание на несколько важных пунктов формирования правильных пищевых привычек у ребенка:

• Исключить соки, лимонады, компоты и другие сладкие напитки, а также сократить употребление цельного молока и молочных продуктов с добавками.
• Придерживаться трех приемов пищи и одного-двух легких перекусов, избегая лишних «подъеданий» и «тасканий» еды.
• Отказаться от еды перед телевизором или телефоном, иначе повышается риск переедания.
• Сделать овощи частью детского питания.

Физическая активность является основой борьбы с лишним весом. К ней относятся занятия в спортивных секциях, прогулки и подвижные игры. Также можно составить домашнюю программу тренировок с упражнениями на пресс, наклоны и приседания.