Эндокринолог рассказала, как снизить риски развития ожирения у детей

Специалист подчеркивает: менять нужно образ жизни и пищевые привычки не только ребенка, но и всей семьи.

Читайте также:

В России начали массовые обследования на вирус папилломы человека

Исследования показали: фитнес замедляет старение мозга 

В России приостановили оборот смесей Nestle: обнаружен опасный токсин в сырье

Больше

Об этом сообщает пресс-служба Минздрава Самарской области.

Врач-эндокринолог Самарской областной детской клинической больницы имени Н.Н. Ивановой, кандидат медицинских наук Ольга Скворцова отмечает, что большинству пациентов помогает долгосрочное соблюдение базовых принципов питания (эукалорийного, без строгих ограничений) и физической активности.

Однако родителям стоит обратить внимание на несколько важных пунктов формирования правильных пищевых привычек у ребенка:

• Исключить соки, лимонады, компоты и другие сладкие напитки, а также сократить употребление цельного молока и молочных продуктов с добавками.
• Придерживаться трех приемов пищи и одного-двух легких перекусов, избегая лишних «подъеданий» и «тасканий» еды.
• Отказаться от еды перед телевизором или телефоном, иначе повышается риск переедания.
• Сделать овощи частью детского питания.

Физическая активность является основой борьбы с лишним весом. К ней относятся занятия в спортивных секциях, прогулки и подвижные игры. Также можно составить домашнюю программу тренировок с упражнениями на пресс, наклоны и приседания.