Как бросить курить?

Как говорил Марк Твен, «бросить курить очень просто… Лично я делал это по меньшей мере раз сто». К сожалению, для большинства курильщиков, осознавших вред этой привычки и даже почувствовавших его на собственном здоровье, ситуация складывается точно таким же образом. Как же все-таки бросить курить?

Способов расстаться с этой пагубной привычкой предлагается сегодня великое множество. Они чрезвычайно разнообразны: от психотерапевтических и лекарственных до сложных технических, опирающихся на последние достижения науки. Однако все они окажутся бесполезны при отсутствии твердой решимости самого курильщика покончить с курением раз и навсегда.