15 г клетчатки в день – это примерно седьмая часть того, что ели наши предки. Нынешнее поколение предпочитает овощам, бобовым и другим источникам клетчатки готовые блюда.
5-7 порций овощей в день необходимо съедать для продолжительной жизни. При таком количестве овощей в день риск преждевременной смерти уменьшается на 42%.
Это премиум-материал. Подпишитесь, чтобы прочитать статью.
2025 © «Обозрение». Все права на материалы, опубликованные на портале OBOZ.INFO, защищены
