Разминаемся и надеваем крепления

Чтобы снизить риск травм во время занятий вейкбордингом, необходимо предварительно разминать колени, голеностопы, спину, руки и шею. В качестве легкой разминки достаточно сделать 10-15 интенсивных приседаний, совершить легкую пробежку по пирсу, размять простым вращением кистевые, локтевые, плечевые суставы и мышцы поясницы.

После разминки экипируемся и надеваем вейкборд. Для упрощения этой процедуры нужно намочить крепления, опустив и вынув вейкборд из воды, можно нанести немного шампуня или жидкого мыла на внутреннюю часть креплений. Это уменьшит трение и максимально облегчит процесс. Затем носок стопы вставляется максимально далеко в крепление. С помощью специальной петли на заднике доводим стопу до конца и завязываем шнурки. Шнуровка является одним из элементов, обеспечивающих удобство креплений. Насколько туго завязывать, определяется индивидуально. Главное, чтобы крепление плотно облегало лодыжку, а пятка была зафиксирована и не гуляла вверх-вниз. Концы шнурков лучше прикрепить к ботинку с помощью специальных застежек. Тогда они не будут болтаться и мешать.