Самарские врачи рассказали, какие факторы способствуют развитию диабета 

Об этом напомнили самарские врачи. По их мнению, очень важно следить, что именно попадает на тарелку и в каком количестве.

Сделать это, можно, например, по принципу «светофора». В красную зону медики вносят продукты с высокой калорийностью – их употребление необходимо максимально ограничить. Речь идет о жирной еде, алкоголе, сахаре, колбасах и сладостях, в том числе о меде, который в больших количествах может спровоцировать диабет.

«Желтый» сигнал медики дали картофеля, макарон, яиц, молочных продуктов и круп. По их мнению, порции следует сократить до половины привычного размера. В «зеленой» зоне — свекла, морковь, грибы и баклажаны, огурцы, помидоры, шпинат и щавель, листовой салат и кабачки.

Кроме того, по мнению экспертов, необходимо больше двигаться. От диабета можно в буквальном смысле слова убежать. Ежедневная получасовая ходьба, с постепенным увеличением времени и скорости движения остается простым, но очень эффективным способом профилактики диабета», — рассказала врач областного центра медицинской профилактики Нелли Быкова на заседании Штаба общественной поддержки «Единой России» в Самарской области.

Как рассказывал OBOZ.INFO, ученые выявили связь между скачками уровня холестерина в организме и развитием деменции.

— Надежда Галимуллина