Витамины

в таблетках и фруктах
Наступает весна, и самое время поддержать свой организм, истощенный слишком короткими зимними днями, простудами и стрессами. Первейшее средство поддержки — витамины. Они улучшат самочувствие, вернут бодрость и помогут защититься от болезней.

Пользу витаминов трудно переоценить. Эти биологически активные вещества просто необходимы для нормального функционирования организма. Например, витамин А укрепляет иммунитет, обеспечивает здоровье кожи и легких, помогает формированию ткани костей и зубов, сохраняет зрение. Витамин В6 помогает вырабатывать белки и гормоны, В12 служит для профилактики анемии, поддерживает деятельность нервной системы, мыслительные функции мозга. Витамины С и Е предохраняют ткани от повреждения, уменьшают риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, укрепляют иммунную систему.