Катимся по прямой

Теперь начнем осваивать движение вперед по прямой. Все движения должны начинаться с основной стойки — толчковая нога под углом в 45° относительно линии движения. Затем нога выпрямляется и всей поверхностью конька отталкивается ото льда. Само скольжение происходит на полусогнутой нетолчковой ноге тоже под углом 45° к линии движения. Тренировку следует разбить на два этапа. Сначала методично отработать каждую фазу движения, а уже потом постепенно увеличивать темп. Главное, чтобы нетолчковая нога оставалась в полусогнутом положении.

Далее переходим к торможению. Здесь правило такоеповорот коньков по отношению к линии движения должен быть 90°. Начинать отрабатывать торможение надо на небольшой скорости, т.е., сделав 2-3 шага, попробовать остановиться. Прием должен исполняться как в одну, так и в другую сторону. Постепенно скорость движения следует увеличивать. Особенно важно соблюдать правило: чем выше скорость, тем больше надо отклонять туловище во время торможения.