В Минздраве рассказали как сохранить мужское и женское репродуктивное здоровье

Минувшая неделя была объявлена неделей ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. Репродуктивное здоровье — это состояние физического, эмоционального, интеллектуального, социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы. Врачи напоминают, что ответственно относиться к своему здоровью нужно и мужчинам, и женщинам.

Кроме того, особая ответственность за здоровье своих детей лежит на родителях. «Репродуктивная система мальчиков и девочек закладывается ещё внутриутробно. А значит, от состояния здоровья будущих мам и пап, от их поведения, привычек зависит будущее ребенка», —предупреждает Ирина Моисеева.

Чтобы не допустить развития заболеваний, важно исключить факторы, которые влияют на репродуктивное здоровье:

• вредные привычки (табак, алкоголь, наркотики, фастфуд),
• низкая физическая активность,
• несбалансированное питание,
• отсутствие отдыха и хронический стресс,
• незащищенные половые связи, инфекции, передаваемые половым путем,
• длительность времени между началом половой жизни и первыми родами (чем длительнее интервал, тем больше вероятность приобретения различных инфекций и осложнений, связанных с ними),
• прерывание незапланированной беременности, аборт в 36% случаев вызывает бесплодие (нужно подобрать контрацептивные средства совместно с гинекологом),
• генетические и врожденные особенности,
• гормональные нарушения, препятствующие полноценной половой жизни и рождению ребенка.

Репродуктологи призывают помнить, что болезни репродуктивной сферы могут активно не проявляться. «Они длительное время не беспокоят человека, но вызывают множество осложнений, вплоть до бесплодия. По статистике, более 50% женщин и мужчин к моменту создания семьи имеют перенесенные либо приобретенные заболевания, влияющие на фертильность пары — возможность наступления и вынашивания беременности. Запомните золотое правило: легче предупредить болезнь, чем ее вылечить», — говорит Ирина Моисеева.

С коллегой полностью согласна Наталья Любицкая. Профилактику заболеваний репродуктивной системы и сохранение репродуктивного здоровья обеспечивают в Самарской области 55 женских консультаций, одной из которых заведует Любицкая.

«Одна из главных функций женской консультации — диспансерное наблюдение беременных женщин. Врачи-акушер-гинекологи контролируют здоровье будущей мамы  и правильное развитие  малыша. Постоянное наблюдение помогает своевременно предупреждать и выявлять на ранних стадиях осложнения при беременности. Также особое внимание врачи уделяют вопросам охраны и укрепления репродуктивного здоровья, применения современных методов профилактики абортов и подготовки к беременности и родам. К важному направлению деятельности женских консультаций относится организация и проведение профилактических приемов женского населения с целью раннего выявления гинекологических  и онкологических заболеваний, патологии молочных желез», — рассказывает Наталья Любицкая.

К сожалению, многие женщины откладывают деторождение на более поздний возраст. К тому моменту, как женщина начинает планировать беременность, у нее уже развивается анемия, часто инсулинорезистентность, ожирение, различные гинекологические заболевания. Все это может привести к бесплодию.

«Мы, врачи, призываем всех пациенток своевременно посещать женскую консультацию. Важно совместно  с врачом определить репродуктивные планы, исключить возможные риски. Подготовка к беременности, соблюдение всех рекомендаций в период вынашивания ребенка сделает этот важный этап в жизни женщины комфортным и поможет рождению здорового малыша», — говорит Любицкая.

Сохранять свое репродуктивное здоровье, конечно, важно и мужчинам.

Важно исключить факторы негативно влияющие на качество спермы, как то:

• частое использование саун, бань,
• длительное нахождения в сидячем положении,
• тесное белье и одежда,
• работа с ноутбуком, лежащим на коленях.

К снижению мужской фертильности приводит ожирение, которое вносит дисбаланс в нормальный мужской гормональный статус. Влияет и профессиональная принадлежность. Представители некоторых профессий, например, водители или сварщики, работники химических предприятий, по словам Сергея Пикалова, имеют больший риск бесплодия по отношению к остальным мужчинам.

Среди причин возникновения бесплодия Пикалов назвал злоупотребление алкоголем, которое снижает уровень тестостерона, вызывает эректильную дисфункцию и снижает качество спермы. «Заболевания печени, вызванные чрезмерным употреблением спиртных напитков, также приводят к проблемам с фертильностью. Вредно в этом отношении и курение», — отметил уролог.

Тем не менее, бесплодие — не приговор. Выход есть и для мужчин, которые уже столкнулись с этой проблемой.

«При бесплодии необходимо, в первую очередь, устранить «видимые» причины: алкоголь, курение, сидячий образ жизни, лишний вес, потребляющий ваш тестостерон на содержание жира. Стараться избегать стресса. Обязательно необходимо консультирование обоих партнеров у андролога-уролога и репродуктолога», — подчеркнул Сергей Пикалов.

Есть и универсальные советы, как сохранить репродуктивное здоровье, и мужчинам, и женщинам:

• мамам и папам необходимо водить на осмотры к педиатрам своих детей, чтобы вовремя выявить нарушения репродуктивной системы и по возможности их устранить;
• девушкам и юношам, взрослым мужчинам и женщинам самим заботиться о своём здоровье и посещать врачей с профилактической целью 1 раз в год;
• при выявлении заболевания незамедлительно лечить под строгим наблюдением врача;
• следить за своим весом, оптимальный индекс массы тела должен быть 18,5-24 кг/м2, максимум, до 30;
• занятия в спортзале должны проходить без чрезмерных силовых нагрузок, поскольку в противном случае организм отключает в первую очередь функцию репродукции;
• не увлекаться банями, саунами, горячими ваннами;
• отказаться от курения, употребления алкоголя, в том числе пива, наркотиков;
• сделать верный выбор оптимального возраста для рождения ребенка — 20-25 лет;
• максимально предупреждать возможность заражения инфекциями, передающимися половым путем, а также вирусными инфекциями.

— Марина Ярцева