Береги здоровье смолоду. Как сохранить здоровье, постоянно работая за компьютером

Вы считали, сколько часов в день вы проводите за компьютером? А в неделю? А сколько компьютерных часов набежит за год? Подсчитали? Если у вас получилась цифра, превышающая 400 (в год), то советую вам прочитать эту статью ОБЯЗАТЕЛЬНО

Долгожданная «компьютеризация всей страны» наконец-то состоялась, и это замечательно. Сегодня нет ни одного офиса, где не было бы компьютеров, благодаря чему многие профессии, до недавнего времени считавшиеся «чистенькими» и абсолютно безвредными, перестали быть таковыми, а потому бухгалтерам, секретарям, операторам, наборщицам, дизайнерам, «хакерам», «геймерам» и, кстати, журналистам тоже пора бы уже выдавать молоко за вредность. Хотя бог с ним, с этим молоком, вряд ли оно поможет тем, кто постоянно общается с компьютером. А вот соблюдение некоторых простых правил, может, и поможет немного.

Сначала давайте разберемся, от чего же мы будем защищаться. Во-первых, от вредных воздействий излучений компьютера. Уже установленным фактом считается то, что продолжительная работа перед экраном монитора приводит к различным функциональным расстройствам организма, не говоря уже о неимоверной нагрузке на глаза. Во-вторых, нельзя забывать о заболеваниях, вызванных травмой повторяющихся нагрузок. Эти заболевания не наваливаются сразу, это постепенно накапливающиеся недомогания. И как раз в этом их опасность, легкие болевые ощущения в кисти могут привести позже к инвалидности, если, конечно, вовремя не начать лечение. В основном страдают кисти, запястья, плечи, шейная область.