Гигиена зрения по Бейтсу

Согласно общепринятым нормам гигиены зрения человеку приходится остерегаться многих вещей. Это и чтение лежа, и работа при тусклом освещении, и чтение в движущемся транспорте, а особенно мелкого шрифта…

Мы уверены, что все это вредно для глаз. Однако уже достаточно давно существует теория, названная в честь ее основателя «Методикой Бейтса», согласно которой все это вредно только при неправильном использовании глаз. Если же пользоваться глазами правильно, то зрение в неблагоприятных условиях извлекает большую пользу и становится лучше.

Что же предлагает Бейтс? Ходить в кинотеатры, чтобы приучить глаза к резким изменениям освещенности. Читать на ярком свету и при тусклом освещении попеременно. Читать книги, газеты и журналы с мелким шрифтом. Читать в движущемся транспорте. Читать лежа. Но главное, чего нужно добиваться при этом, — расслабления глаз и тела. Работа даже в благоприятных условиях, но с напряжением ухудшает состояние вашего зрения. Метод Бейтса описан во многих книгах. Чтобы овладеть им, необходимы многие часы тренировок. Мы приведем лишь некоторые советы, которым нетрудно следовать ежедневно, даже не зная о всех тонкостях методики.